¡Disculpa… pero ya no más! Diez pasos para sacar a personas tóxicas de nuestra vida

¿Te hacen chantaje afectivo o sexual?¿Quieren controlar todo lo que hacer y vistes?¿Te obligan a dejar que te gusta hacer por “cuidar” la relación?¿Tu amiga te hace escádalo porque te juntaste con otra amiga que no le gusta?¿Tu jefe te hace la guerra silenciosa?¿En ocasiones te hacen ver que es un favor tenerte contratado?
¿Ese compañero de trabajo que busca todo lo malo de tus tareas?¿Y ese que presenta ideas, pero que en verdad son tuyas?¿Ese amigo que lo único que hace es sacar provecho de la relación?¿Vives relaciones envidiosas y celosas?

Son ejemplos de intoxicadores profesionales. Son venenos emocionales que es bueno detectarlos y detenerlos…

Hoy está de moda la dieta detox que limpia el cuerpo de toxinas. Para la mente, el espíritu y el corazón también puedes usar una de ellas.

Tienes una persona tóxica cerca… Un tóxico es reconocible porque es quien conoce tus debilidades y las utiliza para manipularte. Es el egoísta, arrogante, petulante, aprovechador, chantajista… muchas veces con cara de inocente y bueno.

No pocas veces tendrás que soportar al tóxico, especialmente cuando la relación es temporal, lejana, eventual, la exposición a su mal es parcial y leve… ¿Pero si comparte muchas horas contigo?

Cuando la relación de pareja, o laboral, o familiar,  o con amigos se vuelve altamente tóxica es allí cuando hay que actuar… pronto.

Como una forma simple de ayudar a las “víctimas”, te presento diez pasos para sacar a personas tóxicas de nuestra vida:

1.    VISUALICE LA NUBE TÓXICA

Cuando lo vea venir, ponga límites, si deja entrar sus frases agresivas o mentirosas, significa que van a entrar en 30 segundos en su ánimo y lo empiezan a manipular desde su propio corazón. Te colocan en modo pena, angustia, desasón… ya es un poco tarde, el veneno ya empezó a actuar.

2.    DE EL PASO

No se quede esperando que lo sigan atacando, si es preciso salir, dejar el lugar (con mucha educación, pidiendo permiso), hágalo. Si puede encararlo (con mucha educación), hágalo.

3.    DE VUELTA LA SITUACIÓN

¿El tóxico llega con una postura agresiva? Ármese de paciencia, trate de contestarle con amabilidad (no es fácil, intente), es la mejor respuesta a una prepotente y loca. No diga lo primero que surge en sus emociones, regule, piense, respire… si ve que no es capaz, discúlpese y diga que no se siente bien, que vuelve de inmediato… una salida frente al ataque sicópata…

4.    NO SIENTA CARGOS DE CONCIENCIA

Este es un concepto antiguo… por lo general hoy nadie sufre “cargos de conciencia”, ese estado temporal que te dice que actuaste de mala forma… si quieres “desintoxicarte” debes quitar ese “cargo” de haber sido agresiva o poco acogedora, déjala pasar… era necesario.

5.    EDUQUE AL TOXICO

Este puede ser su pareja, su padre… por tanto, no se trata de salir corriendo, insultando y cortar la relación… usted puede enseñarle. Dígale que en ocasiones el afecto y la preocupación, pueden pasar a ser sobre protecciones y agresiones. Esas frases que le dice, expresan el temor a que sufras un accidente, por ejemplo, terminan logrando la reducción del autoestima y volverte un pobre ser dependiente... ¿Eso quieres para mí Mamá?... dicha esta frase con cariño, puede resultar…

El afecto tóxico busca sobreproteger, ser perfeccionista y estrictos en una relación que termina formando a una persona incapaz de decidir, tímida, sin opinión, dependiente… una ameba… ¿Eso quieres para mí Amor, Mamá, Papá, Abuela, Amiga…?

6.    OJO CON LOS TOXICOS DIGITALES

Son los mayores cobardes, se ocultan en el anonimato o identidad falsa. La usan para ser groseros digitales profesionales. Invaden los espacios poniendo manitos ofensivas, o atacando alguna debilidad que la persona haya tenido… Un aprendizaje simple: ¡Deja de ser feliz con los likes o con un seguidor más! Valen hongos, te siguen y te dejan cuando quieren. No vivas por los aplausos ni por los abucheos o pifias…

7.    QUÍTALE EL PODER A LOS TÓXICOS

Tu, solamente tu les das poder al tóxico. Tu entregas la llave para que invada tus espacios: en tu vida, en tu cartera, en tu casa, en tu teléfono… DETÉNLO cuando intente entrar a un lugar que no quieres.

8.    RETIRE LA TOXINA

Cuando una araña o serpiente ataca, nos inyecta sus toxinas… la tarea es aplicar el antídoto que reduce ese veneno… con un tóxico es lo mismo: deja de pensar en el “tóxico”,  ´sácalo de tu cabeza, abre la puerta para que salga su mal olor… humm ¿te suena duro? Es más duro el mal que te provoca.

9.    SALGA DEL BANCO DE LA AMISTAD

Algunos creen que la amistad es como un banco, juntar amigos que luego me dan dividendos. Así tener muchos amigos y amigas es signo de poder y reconocimiento. Buscan ser invitados a fiestas de 15 o de cumples, buscan que todos dejen una frase en su Facebook, buscan amigos, millones de amigos. ¡Córtala! Eso es pura inmadurez y deseos de que otros te hagan ser fuerte y socialmente saludable… uffff.

10. VIGÍLESE

Todos podemos (y creo que lo somos) ser tóxicos en un momento. Todos podemos agredir a otros, sin querer o queriendo… hay un gen tóxico dando vuelta por allí que nos seduce (ser tóxico tiene un grado de perversión y de placer).

Vigílate, de vez en cuando analiza si las quejas de otros tienen algo de razón. Si tienes frases manipuladoras, si te enojas y chantajeas amenanzando con irte o morirte… ufff que rasca y sobre actuado…

Bueno, con la esperanza de que te sirve, si es así, compártelo, 

Un abrazo   Winston

10 pistas para detectar a una persona tóxica en las redes sociales

Al leer esto podrías detectar a una persona tóxica en las redes sociales

Autora: Francisca Munita

Las personas tóxicas utilizan las redes sociales como un instrumento para inflar su ego y obtener reconocimiento de los demás, proyectar una imagen idealizada de sí mismos, espiar y recopilar información sobre sus posibles “víctimas” y controlar a los demás, especialmente a sus parejas.

¿Cómo se comporta una persona tóxica en Facebook, Twitter, Instagram u otra red social?  Aquí te presentamos sus 10 comportamientos más comunes:

1. Reaccionan de forma agresiva si alguien contradice alguna de sus opiniones o comentarios. Siempre es dueño de la verdad.
2. Le otorga una notoria importancia a su aspecto físico, convirtiendo a su cuerpo, en un verdadero objeto de culto.
3. Si percibe que uno de sus seguidores o amigos obtiene muchos elogios o “me gusta” por alguna foto u opinión, tratará de devaluarlo de forma inmediata, con comentarios venenosos y malintencionados. O simplemente lo ignorará. Es que la envidia le corroe el alma y no soporta el éxito de los demás.
4. Le gusta castigar al otro, a través de la indiferencia (tratamiento silencioso). De esta manera, ignorará a la víctima, siendo frío y distante, mientras interactuará públicamente con amigos comunes, siendo excesivamente amable con ellos. En general, utiliza esta técnica de manipulación, para llamar la atención de una determinada persona, que no entiende bien por qué sólo ella es ignorada.
5. También manipulará a sus conquistas o pareja a través del castigo de la triangulación. Por ejemplo, si está molesto/a con su novia/o, comenzará a seducir descaradamente a otras personas, sabiendo que el otro está presenciando en línea este comportamiento. Si recibe quejas de su pareja, lo negará todo, acusándola de ser extremadamente celosa.
6. Si ofende a alguien, nunca pedirá disculpas ni pública ni privadamente.
7. Controla cada paso que da su pareja en las redes sociales, exigiéndole explicaciones por cada uno de los comentarios y fotos que haga. No permitirá, tampoco, que se haga de nuevos amigos sin su consentimiento.
8. Le gusta victimizarse con frases del tipo “Qué injusta es la vida”, pero no responderá a ninguna de las consultas de sus amigos o seguidores, dejando así la intriga.
9. Le gusta provocar a los demás con comentarios políticamente incorrectos, ya sea de índole racial, social, sexual o de género. Goza generando polémica.
10. Todos los códigos de comportamiento que le exige a su pareja en redes sociales nunca aplicarán para él/ella. Y pobre de que su novio/a le exija lo mismo, porque a este tipo de personas nadie la controla.

Desintoxicación Digital ¡ya! Cinco ideas para hacerlo de forma inmediata

Desintoxicación Digital ¡ya!

Cinco ideas para hacerlo de forma inmediata

Por W. Elphick D.

Como tantas cosas nuevas que surgen en internet, este concepto nace hace poco por estos lados y tiene mucha relevancia. Es el equivalente a la desintoxicación de nuestro colón, a efecto de botar todas las toxinas acumuladas en nuestro organismo… no dejar que las heces se acumulen… perdone la claridad, pero es así.

El impacto que tiene Internet, el uso de datos, las redes sociales, los miles de avisitos, los ting y ping, la telefonía móvil, que nos mantienen conectados (y esclavos) a tiempo completo, puede convertirse en una manía o enfermedad, aceptada socialmente, pero una locura al fin… ir por la vida con los dedos marcando en el teléfono portatil, es una tamaña estupidez que ciertamente tiene miles de justificaciones estúpidas: es que es por trabajo, es que me mantiene conectado, es que en caso de emergencia, es que puedo perder un cliente, si me desconecto podría ser un suicidio laboral … ufff.

La adicción a la tecnología algunos la consideran como una neo-enfermedad, ya que los síntomas son parecidos a los drogo dependientes, según lo consideran analistas como Marc Masio, psicólogo que enseña la forma de desconectar a las personas y volverlos a conectar con la vida real.

La desintoxicacción digital, tiene dos vías básicas: la radical, que le llevará a un esfuerzo que creo que pocos humanos lo podrían lograr, o la vía light que humildemente me atrevo a proponerle en esta líneas. Objetivo: al menos revisar y dar un poquito de mejor uso a los medios digitales.

Son cada vez más aquellos que privilegian las relaciones por medio de las redes sociales o los servicios de mensajería instantánea antes que un encuentro personal o llamado telefónico. Este creciente fenómeno de desintoxicación digital busca que la gente se desconecte de los aparatos para volver a conectarse con la sociedad, con los suyos y con su propia conciencia… acá van cinco ideas para ayudarse en esto:

1.     CÓRTELA DE UNA.

Decida en que momentos SE DESCONECTARÁ del uso del celular o móvil, por ejemplo a la hora de cenar o comer con amigos o en casa.

No encuentro nada más ofensivo y ordinario aquellos que en esos momentos están cabeza gacha, enviando boludeces… si señor. No sea superficial, fantoche, no venga a hacerse el personaje ocupado...

Junto con ocultar el celular, silencie a ese monstruo que exige el 100% de nuestro tiempo. ¿Una hora desconectado causará un daño mortal? ¿Quién se ha muerto por ello?

 

2.     LLENE SU TIEMPO LIBRE CON OTROS MEDIOS.

Es típico que rato libre que tenemos, lo llenamos con el uso del teléfono y sus redes… eso nos vuelve adictos a su uso como compañía, entretenimiento, turismo, distracción.

Es la muleta del ansioso, hiper ocupado, aburrido… ignorante de no tener otros medios distractores, como un libro pequeño, una revista de actualidad, un momento de silencio y contemplación de su entorno, por ejemplo… claro que así se “desperfila” su imagen de persona inteligente y ocupada (sobre todo en la contemplación… ¿qué es eso?, podría pasar por bobo o voyerista).

Si intenta lo anterior, sea valiente, persevere, evite el movimiento involuntario de buscar el teléfono, o de sentirse que no está haciendo nada… es la dependencia, las compulsiones de los hábitos adictivos y los síntomas de abstinencia...

 

3.     SEA EDUCADO.

No tome su teléfono cuando está reunido con alguién… es como mirar la hora en una conversación, así solamente proyecta una idea: ¿A qué hora terminará este latoso?

Todos lo hacen, dirá usted, ahhh, pues la razón es simple, todos lo aceptamos como normal, pero hay barbaridades que se “normalizan” y que deben empezar a ser rechazadas, volviendo así a una cultura de mayor respeto por la audiencia que tenemos al frente… escuchar con la mirada, las manos, el cuerpo entero. 

4.     CREE ACUERDOS DIGITALES

Invite a sus amigos a que cuando se junten (no por trabajo) que nadie use su teléfono… algunos lo hacen con consecuencias graves: al llegar al restorante, dejan al medio los celulares en silencio y el primero que contesta, pagará la cuenta. Eso nos desintoxica digitalmente en el acto.

 

5.     DEFINA TIEMPOS LIBRES DE TECNOLOGÍA

Defina un tiempo no transable libre de pantallas, sean telefónicas, pc, tablets. Haga de cuenta de que está en audiencia Papal o con visita médica… frente al proctólogo en imposible watsapear la experiencia que está viviendo… En ese tiempo hable en casa, lea un libro, haga jardín, camine en su barrio, ejercite yoga, una clase de pintura, cocina, cerámica, vaya a saludar al vecino… en fin, desintoxique un par de horas.

¿Qué le parece? ¿Son medidas prácticas o me he quedado en teorías baratas? ¿Ustes usaría algunas de ellas? ¿Qué agregaría?

Conversemos… mándeme un whatshap, un correo, un MD, un me gusta en tuiter, un cariño por facebook… jajaja, cuesta desconectarse, pero podemos usar la tecnología sacando todo lo hermos y bueno que tiene.

Un abrazo

Winston