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| Foto: Valle de Elqui, IV Región, Chile. W. Elphick D. |
DECIMO SEGUNDO TEXTO ACTIVO:
No hay en el mundo
una montaña
que no tenga un valle.
No existe tampoco
una vida humana
formada sólo de la cumbre
del éxito y de la felicidad.
Hemos de aprender
a vivir en medio
a vivir en medio
de montañas luminosas
conjugadas
con la sombra de los valles.
Al fin la mixtura
del dolor,
la esperanza
y el regocijo...
todo junto en un mismo paisaje,
la vida...
EJERCICIO DE REFLEXION Nº 12:
- ¿Cuáles son esos valles profundos, oscuros, helados que crean un mal día, una mala semana en mi vida?
- ¿Qué me hace llegar a la cumbre, a la luz, a la visión de mis pasos y desafíos futuros?
- En estos momentos que tiene mayor presencia en mi paisaje ¿El dolor, la oscuridad o la claridad y la esperanza?
- ¿Cómo salir de una para entrar en la otra?
- Aaron Beck describe un camino ideal para la depresión. El habla de la tríada cognitiva, formada por tres afirmaciones: Soy malo(a), el mundo es terrible y mi futuro es desolador... ¿He llegado a pensar esto sobre mi persona? ¿He compartido esa mirada con otras personas? ¿Por qué no lo hago?
AUTOR:
Winston H. Elphick D.
Santiago de Chile, junio 2013
www.winstonelphick.net
